{"id":227,"date":"2022-06-03T09:51:15","date_gmt":"2022-06-03T09:51:15","guid":{"rendered":"https:\/\/aepalizage.iot-d.de\/?p=227"},"modified":"2026-02-13T11:16:21","modified_gmt":"2026-02-13T11:16:21","slug":"bannung-ohne-symbole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aepalizage.iot-d.de\/?p=227","title":{"rendered":"Bannung ohne Symbole"},"content":{"rendered":"\n<p>von Frater Zeno<\/p>\n\n\n\n<p>Diese \u00dcbung entstand bei dem Versuch, ein Bannritual zu entwerfen, das vollst\u00e4ndig ohne R\u00fcckgriffe auf Symbole als Formulierungshilfen auskommt. Strenggenommen beinhaltet es allerdings trotzdem im weiteren Sinne symbolische Handlungen. Es ist so kurz und schlicht, da\u00df es nur noch im weitesten Sinne ein magisches Ritual darstellt und ebensogut als Meditation oder Beruhigungs\u00fcbung bezeichnet werden k\u00f6nnte. Was nur beweist, da\u00df alle diese Dinge nicht so weit voneinander entfernt sind wie manch einer glaubt. Die \u201eBannung ohne Symbole\u201c eignet sich nicht als Vorbereitung f\u00fcr explizit magische Arbeit, aber zur abschlie\u00dfenden Erdung (R\u00fcckkehr ins Alltagsbewu\u00dftsein) und als Zentrierung f\u00fcr Zwischendurch.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"359\" height=\"438\" src=\"https:\/\/aepalizage.iot-d.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Descartes.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-228\" srcset=\"https:\/\/aepalizage.iot-d.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Descartes.jpg 359w, https:\/\/aepalizage.iot-d.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Descartes-246x300.jpg 246w\" sizes=\"(max-width: 359px) 100vw, 359px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Schlie\u00df die Augen und richte Deine Aufmerksamkeit auf Dich selber. Nimm Deinen K\u00f6rper und Deine Gedanken wahr. Wenn Du bereit bist, sag laut oder in Gedanken: \u201eIch bin\u201c. \u00d6ffne die Augen, verlagere Deine Aufmerksamkeit nach au\u00dfen (in den Raum um Dich) und setze dabei fort: \u201ealso denke ich.\u201c Eine perfekte Konzentration sowohl beim Lenken der Aufmerksamkeit als auch der Aussage ist w\u00fcnschenswert, aber keineswegs notwendig. Wenn \u201eablenkende\u201c Gedanken auftauchen, kannst Du sie verwenden, um zu \u00fcberdenken, was die einzelnen Schritte bezwecken. Kleiner Hinweis: es geht um die Relation zwischen Dir und Deiner Umwelt. Schau Dich um, wenn Du m\u00f6chtest und Dir das das Lenken Deiner Aufmerksamkeit auf Deine Umgebung erleichtert. Jetzt beginnt die n\u00e4chste Phase. Schau nach vorn und sag wiederum laut oder in Gedanken: \u201eVor mir ist nur, was ich wahrnehme.\u201c Deine Wahrnehmung wird dabei klarer und \u201efester\u201c werden \u2013 wenn Du m\u00f6chtest, kannst Du diesen Effekt bewu\u00dft zu bewirken versuchen. Schau dann nach rechts und sag: \u201eRechts von mir ist nur, was ich wahrnehme.\u201c \u2013 links, hinten, unten und oben geht es sinngem\u00e4\u00df so weiter. Beim vierten Schritt (hinten) sollte nur Kopf und Oberk\u00f6rper gedreht werden. Der Bereich oben ist der letzte, weil diese Aussage (beziehungsweise diese Negation) zumindest f\u00fcr westlich gepr\u00e4gte Menschen die deutlichste ist. Schau wieder nach vorn und mach die achte und letzte Feststellung: \u201eIch denke\u201c \u2013 schlie\u00dfe jetzt die Augen und bringe Deine Aufmerksamkeit zu Dir selbst zur\u00fcck \u2013 \u201ealso bin ich.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-foreground-color has-text-color\">\u00b0<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-layout-1 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-font-size has-small-font-size\"><a class=\"wp-block-button__link has-foreground-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/aepalizage.iot-d.de\/?page_id=384\" style=\"border-width:1px;padding-top:8px;padding-right:8px;padding-bottom:8px;padding-left:8px\">zur\u00fcck zu den Techniken und Ritualen<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>von Frater Zeno Diese \u00dcbung entstand bei dem Versuch, ein Bannritual zu entwerfen, das vollst\u00e4ndig ohne R\u00fcckgriffe auf Symbole als Formulierungshilfen auskommt. 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