von Frater Photon
Oftmals ist man in hektischer Umgebung und unter Stress. Dann beginnt man reaktiv zu werden und Fehler zu machen. Diese kleine Visualisierung stellt einem einen inneren Rückzugspunkt zur Verfügung, den man vielfältig und unauffällig benutzen kann.
Meditation
- Willenssatz: „Es ist mein Wille, eine geile Couch zu finden.
- zur Ruhe kommen
- Aufmerksamkeit nach außen richten:
Haut
Temperatur, Druck und Kleidung
Dein Energiefeld
das Energiefeld der anderen
der Raum
das Haus
was außerhalb des Hauses ist - Aufmerksamkeit herumdrehen:
Haut
Muskeln
Skelett
Nerven
Orange
das Blut
die Atmung
das Innere des Körpers - Noch weiter nach innen gehen
… dann findest Du vielleicht eine Höhle. Gehe dort hinein und wahrscheinlich steht dort… eine Couch. Es ist genau die Couch, die Du jetzt brauchst. Einladend und sehr anziehend. Nimm dort Platz und chill erstmal ordentlich. Mach es Dir richtig bequem. Wenn Dir die Couch gefällt, verankere sie mit einem Symbol oder einer Handgeste. - Auftauchen
Wenn Du genug hast, stehe auf.
Mach ein paar Schwimmzüge.
Dabei wirst Du größer und dann bist Du wieder in Deinem Körper.
Verwendung
Es ist sehr interessant, im Alltag herauszufinden, wo im Körper sich die Couch gerade befindet und ihre Lage zu variieren. Außerdem kann man sie jederzeit anders tapezieren und sie kann jede beliebige Form annehmen und bleibt doch immer Deine Couch.
Man kann auch seine Dämonen und andere Bewohner zu einem Gespräch einladen…
Das alles geht innerhalb einer Minute. Wenn ich auf meiner inneren Couch liege, können mich alle anderen mal. 😉